Színes alvás

  •  Július 5, 2020


A jobb alvás érdekében sokan az úgynevezett „fehér zajt” használják. A tudósok most létrehozzák a „rózsaszín zajt”, amely szinkronizálódik a mentális hullámokkal, és jobb alvást és memóriát biztosít.

Tovább:

Ideje felébredni - az órák később javítják a hallgatók teljesítményét
Részeg alvás - kevesebb alvás hat doboz sört dob

Az alvási problémák egyre gyakoribbak.


Ezért a tudomány e téren egyre fontosabbnak bizonyult abban, hogy segítsen nekünk tisztázni a jó éjszakai pihenés rejtélyeit.

A Tübingeni Egyetemen (Németország) egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy egy adott hang lejátszása alvás közben nemcsak segíthet jobban aludni.

A korábbi kutatások már kimutatták a fehér zaj hatékonyságát erre a célra.


Ez egy olyan típusú zaj, amelyet az összes frekvencia hangjainak egyidejű kombinációja okoz, gyakran más hangok elfedésére.

Most Dr. Jan Born csapata eljutott a „rózsaszín zajhoz”.

A természetes agyi rezgésekkel szinkronban lévő hang, amelyet a tengerparton hulló hullámnak neveznek, hatékonynak bizonyult a minőségi alvás biztosításában.


És ennél is több, az emlékezet fejlesztése.

A tanulmány 11 önkéntest követett, akik fejhallgatóval aludtak, ami zajt bocsátott ki.

A résztvevők agyának elektromos aktivitásának mérésével a kutatók képesek voltak szinkronizálni a "rózsaszín zajt" az agyhullámokkal.

Az időzítés megállapításakor az önkéntesek jobban tudtak emlékezni egy olyan szavak listájára, amelyeket korábban megtanultak.

Valójában szinte kétszer annyi szót emlékezetbe hoztak.

Dr. Born szerint: "Ennek a felfedezésnek a szépsége az alacsony intenzitású hallásstimuláció egyszerűségében rejlik - ez a megközelítés praktikus és etikus megközelítés, például az elektromos stimulációval összehasonlítva".

"Ezért a klinikai körülmények között egyszerű eszköz az alvási ritmus javítására."

A tanulmányt a tudományos folyóiratban tették közzé neuron.

A terápia még tanulmányozás alatt áll, és képzett szakembereknek megfelelő felszereléssel kell alkalmazniuk.

De felfedezhetjük ennek a felfedezésnek az eredményeit.

A jobb alvás érdekében próbálja ki a rózsaszín zajt a YouTube-on - lent.

????❄️24 ÓRA A KOCSINKBAN❗️(-4 fokos extrém körülmények között)????❄️ (Július 2020)


Ajánlott