A könnyű ételek hullámában a ropogós cukkini botok kiemelésre kerülnek. Adagonként csupán 22 kcal-on, ez a ínycsiklandó recept a nap bármely szakában felszolgálható.
A legnépszerűbb 5 könnyű snack - ismerje meg a lehetséges ételek választékát
Könnyű snack és méregtelenítő - Találkozzon a karfiol-pattogatott kukoricával
Az oregánó antioxidáns ereje, amelyet ennek a finom snacknek a fűszerezésére használtak, még nagyobb, mint az alma és a sárgarépaé.
Ideális az nyers, friss vagy száraz fogyasztása, mert főzés közben táplálkozási tulajdonságainak egy része megsemmisülhet.
Ehhez a recepthez azt javaslom, hogy még néhány gyógynövényt szórjon a rúdra, amint eltávolítják a sütőből.
A rendszeres cukkini fogyasztása segíti a koleszterin és a vércukorszint szabályozását.
Magas rosttartalmú, javítja a bélműködést, és hozzájárul a súlycsökkenéshez is, mivel növeli a telítettség érzetét.
A következő recept nyolc adagot eredményez, mindössze 22 kalóriával.
2 evőkanál őrölt rostos gabonafélék
1 teáskanál reszelt könnyű parmezán sajt
2 evőkanál oregánó
1 evőkanál szárított bazsalikom
2 teáskanál cayenne paprika por
Só ízlés szerint
2 fehér
2 botra vágott cukkini
Melegítsük fel a sütőt 180ºC-ra.
Egy mély edényben keverje össze a gabonaféléket, a parmezánt, az oregánót, a bazsalikomot, a borsot és a sót. Reserve.
Vegyük a tojásfehérjét habzásig.
Vegyük át a cukkinit a tojásfehérjében, majd a gabonakeverékben.
A fogantyúkat öntapadó edényben szétoszlatja.
Süssük körülbelül 10 percig, vagy amíg ropogós nem lesz.
Tálaljuk akkor.
Ez a recept az Eat Light könyvemből származik.
Ha bármikor letöltheti és böngészheti a könyvemet a táblagépen, látogasson el a webhely kezdőlapjára - kattintson ide.
Vélemények A Legérdekesebb A Mi Unalmas Világban
Nyílt Magad! Dv
