Padlizsán Lasagna

  •  Április 22, 2021


Van egy étel, amelyről úgy gondoltad, hogy örökre elveszett: lasagna. De kedvező csere esetén élvezheti újra a finomságot. Nézze meg ezt a finom receptet most.

Tovább:

Pizza hibátlanul - Végül is a kerek nem te vagy
Könnyű cukkini Lasagna - Az étel elvékonyítása mindenkinek

A padlizsán ízletes.


És minden jót azoknak, akik fogyni szeretnének.

Csak egy kis pohár rostszükségletünk kb. 8% -át tartalmazza.

És amint már tudjuk, mivel az emésztésben kulcsszerepet játszanak, a rost nagyon segít a fogyásban.


A következő recepttel láthatja, hogy hogyan néz ki a padlizsán lédús és ízletes a hagyományos tészta helyett.

Két adagot eredményez, mindössze 81 kalóriával.

Padlizsán Lasagna

Padlizsán könnyű lasagnát


összetevők

1 nagy padlizsán
3 paradicsom
½ hagyma
2 evőkanál könnyű túrós
1 gerezd fokhagyma
Bazsalikom ízlés szerint
Só ízlés szerint
Bors ízlés szerint

Út a készítmény

Vágjuk a padlizsánt vékony szeletekre.
Ízesítse őket sóval és borssal.
Forró serpenyőben forgassa két percig mindkét oldalról, és tegye félre.
Egy másik serpenyőben főzze a fokhagymát és a hagymát egy csepp olívaolajban.
Add hozzá a két apróra vágott, bőr nélküli paradicsomot, amíg szósz meg nem válik.
Adja hozzá a bazsalikom leveleket, sót és borsot ízlés szerint.
Az utolsó paradicsomot vágjuk vékony szeletekre.

felszerelés

Alternatív szeletek grillezett padlizsán és paradicsom.
Közül tegye a túrót és a mártást, a képen látható módon.
10 percig süssük és tálaljuk.

Lásd a recept lépésről lépésre az Instagram-on - kattintson ide.

Rakott padlizsán gombával ( Lasagna helyett ) (Április 2021)


Ajánlott