Cél edzés

  •  Július 5, 2020


Mi lenne egy cél kitűzése a gyakorlatban? Fedezze fel azt a sportot, amely Svédországban született és lehetővé teszi, hogy több kalóriát égetjen el jó cselekedete közben.

Tovább:

Az első utcai versenyem - Egyszerű útmutató a világossággal való elszállásoláshoz
20 perc az életed megváltoztatásához - Lásd a LIT-et (Lucilia intenzív edzés)

Igazság: a futás nagyon unalmas lehet.


Végtelen percek, néha órák, amikor a monotonitás meghiúsítja a motivációt.

Mi lenne, ha egy alkalmasságra nézzen?

Svédországból származik a plogolás divatja.


Mivel a verseny a szabadban zajlik, az északi futók úton kezdték gyűjteni a szemetet.

A környezet védelme iránti elégedettség növeli a további fizikai előnyöket.

Végül is, minden egyes összegyűjtött anyaggal egy guggolót adnak az edzéshez.


Ezzel egy fél órás eltömés 288 kalóriát éget el.

Összehasonlításképpen, ugyanabban az időszakban egy egyszerű kocogás 235 kalóriát éget el.

További érveket szeretne?

Ha hordsz egy táskát, és annyi hulladékot rak be bele, a tömeg megnehezíti a testmozgást.

Ezzel az erőfeszítés még nagyobb - és az eredmény is.

A közösségi hálózatok lendületével a gyakorlat hamarosan bekapcsolódott Európába és az Egyesült Államokba.

Lehet gyakorolni egyedül, de úgy tűnik, hogy még szórakoztatóbb az osztályban.

A csoportban jobb a plogolás: köszönöm a természetnek

Nézze meg az alábbi motiváló plogging képeket.

Mozgás és Edzés célok 2020-ra? (Július 2020)


Ajánlott