A védelem, amely lé lett

  •  Április 22, 2021


Napi alma? A frekvencia azonos, de úgy tűnik, hogy a gyümölcs más is. Az új tanulmány rámutat arra, hogy a narancs 24 óránként eltávolítja a neurológiai problémákat az élet későbbi szakaszában. És a szabály vonatkozik más citrusfélékre is.

Tovább:

A jövő áll a táblán - A legjobb étkezés a családdal való étkezés
Nagymama étrend - Kerülje el azt, amit a nagymamája nem tennél érted

Angolul a hangosabb mondás: "egy alma egy nap tartja távol az orvosat".


Az 1900-as évek óta azt mondják, hogy "egy alma naponta távol tartja az orvost".

A frekvencia tökéletes, és a mennyiség magasabb is lehet.

És természetesen változatosabb.


Figyelemmel kísérve az életminőséget a későbbi életben, váltson a gyümölcsre narancsra.

Ezt a japán Tohoku Egyetem tanulmánya javasolja.

A narancs, a citrom vagy a lime közel negyedével csökkenti a demencia kialakulásának esélyét.


Becslések szerint 3,2 másodpercenként új demencia esete észlelhető világszerte.

Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb oka.

A tanulmányban több mint 13 000 férfit és nőt követtek több éven keresztül.

Mindegyik középkorú vagy idős volt.

Ennek eredményeként azoknak, akik napi citrombevitelt kaptak, 23% -kal kevesebb esélyük volt a demencia kialakulására.

Az összehasonlítást azokkal végeztük, akik heti kevesebb mint kétszer ették a citrusféléket.

A tanulmányt a tudományos folyóiratban tették közzé British Journal of Nutrition.

Ahogy az életvárakozások bővülnek, több idős ember van a világon.

Ez növeli a demencia eseteit.

A megelőzés érdekében minden segítség örvendetes.

Még inkább természetes ételek, például citrusfélék formájában.

Ebben az esetben érdemes diverzifikálni.

Végül is vigyázni kell a narancsfogyasztás leggyakoribb formájára, azaz a juicera.

Minden átlagos narancs (150 g) körülbelül 70 Kcal.

Eddig ez a mennyiség található a legtöbb gyümölcsben.

De egy pohár gyümölcslé (500 ml) 5-10 narancsot igényel, ami 350-700 Kcal-ot jelent.

Ha a probléma a mennyiségben van, érdemes az ajánlott mennyiséget más készítményekben felhasználni.

Ezért imádni fogja a narancstorta receptomat - kattintson ide.

A vér, a vér, amely megtisztított (Április 2021)


Ajánlott