Séta körül

  •  Április 22, 2021


Séta körül

Az év még csak most kezdődik, és ha ez volt az egyik újévi ígérete, akkor a testmozgás rutinjának kezelése kulcsfontosságú az életmód megváltoztatásához. De nincs sietség. Egy hosszú utazás megkezdéséhez fontos az első lépés megtétele.

Tovább:

Akadémia-fóbia - Miért menekül el ilyen sok ember ebből az elkötelezettségből?
Gyakorlatilag megfelelő - ne csak csukja be a szád, hanem edzjen

A gyakorlatok elvégzéséhez érdemes sétálni. Számos előnye van, kezdve az alacsony sérülési kockázattal - egészen más, mint a futás.


Ahhoz azonban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ebből a tevékenységből, tisztában kell lennie néhány részlettel.

A séta nem olyan, mint sétálni a bevásárlóközpontban, és kirakatokat látni. A tevékenység koncentrálást igényel.

Ezért a kézitáskáknak, blúzoknak és mindenekelőtt a mobiltelefonoknak otthon kell maradniuk. Kerülje a sok mozgást és szennyeződést okozó helyeket.


A természettel való kapcsolatot kedvező parkok, strandok és ösvények a legjobb választás, különösen csoportos séta esetén.

Felejtsd el azt a régi cipőt, amely szerinte még mindig jó állapotban van. Vásároljon jól párnázott, jól párnázott cipőt a sarok területén.

Mielőtt elindul egy radikálisabb élményhez, kezdje el a rövid sétákat.


Viseljen kényelmes ruházatot, amely megkönnyíti a hőcserét a környezettel.

Ez a tipp a 365-ös könyvből származik, amely az újságosstandokon található.

További tartalomért iratkozzon fel YouTube-csatornámra, és olvassa el a video wellness-tippek recepteit.

Séta bölcső-helyem körül (1909) (Április 2021)


Ajánlott